Beställ tryggt idag: Vi skickar fortfarande beställningar som normalt
Nordens största
utbud för män
Vi sänder
varje dag
Kundservice
+46 77 586 81 42
Fri frakt vid köp över 600 kr, annars 39:-

Aminosyrer

Aminosyror är länkade i kedjor, och därav kommer proteinet. De är några av de viktigaste delarna i hela din kropps uppbyggnad. Man kan säga att aminosyror är en byggsten för dina musklers proteiner.

Fördelen med att ta aminosyror framför proteinpulver, är att det tas upp mycket snabbare i kroppen. Det er dock svårt att ersätta proteinpulvret med enbart aminosyror.

Läs mer om varför du ska ta aminosyror här.
Sortera efter
Skjul filtre
Filtrera efter

Vad är aminosyror?

Protein är uppbyggt av en massa kedjor av aminosyror, vilket innebär att om man bryter upp ett protein i mindre och mindre delar, består det av ett hav av aminosyror, allt beroende på hur komplicerat proteinet är.

Grunden till att aminosyror är så mycket lättare för kroppen att ta upp är att om du intar ett protein så ska den själv se till att bryta ned proteinet i aminosyror. Det lägger inte kroppen samma energi på när du tar aminosyror och de tas därför upp av kroppen mycket snabbare.

När man talar om aminosyror skiljer man på icke essentiella och de essentiella aminosyrorna. Det är 12 av de icke essentiella respektive 8 av de essentiella. Skillnaden på de två sorterna är att kroppen själv kan producera den ena medan kroppen inte kan producera den andra och dess ämnen själv.

Essentiella aminosyror

De essentiella aminosyrorna är dem kroppen inte själv kan producera och man ska därför få i sig dem på annat håll. Aminosyrorna är mycket viktiga i förhållande till muskeluppbyggning och det är därför viktigt att du har koll på att du får i dig de rätta aminosyrorna.
  • Isoleucin
  • Leucin
  • Lysin
  • Metionin
  • fenylalanin
  • Treonin
  • Tryptofan
  • Valin


De icke essentiella

De icke essentiella är aminosyror som kroppen själv kan bilda utifrån andra ämnen. Det är dock ändå inte säkert att du får dem alla och många av dem kan också ha andra effekter, utöver muskeluppbyggning.




  • Alanin
  • Arginin
  • Asparagin
  • Aspartate

  • Cysteine
  • Glutaminsyra
  • Glutamin
  • Glycine
  • Histidin
  • Proline
  • Serin
  • Tyrosine


Grenade aminosyror - BCAA

När man styrketränar bryts otroligt många grenade aminosyror ned och därför är BCAA otroligt bra att förse sig med under träning. När vi talar om grenade aminosyror så är det tre av de essentiella aminosyrorna leucin, isoleucin och valin.

Om du gärna vill bygga upp muskler så är BCAA ett gott komplement, då du snabbt tillför kroppen med aminosyror som du precis har brutit ned under träning.